Løpskarusell 2023

Dammen1182 – Sandefjord løpeklubb

Generelt

8 løp i løpet av sesongen, 4 på våren , 4 på høsten.

Grus, terreng, gate og bane. Se dataljer om hvert løp her

Tidspunkt : Alle løp er tirsdager kl 18.30 , der ikke annet er oppgitt.

Resultater :

Alle påmeldte stiller med startnummer og vil få tidtakning. Det legges ut lister etter hver løp, og føres også oversikt over hvordan man sammenlagt har gjort det i løpet av hele løpskarusellen.

For de som vil kjempe om sammenlagtseier i karusellen, kan det være greit å vite at man vil slette de to dårligste resultater, f.eks hvis man ikke har fått stilt i alle løp pga sykdom, andre forpliktelser o.l.

Tidsvinner i hvert løp får normalt 60 poeng, nr 2 får 55, nr 3 får 52, så går det videe nedover fra 50 til 38 i step på 2 poeng, og derfra til 30 går det i 1-poengstep. Alle som deltar er sikret 30 poeng.

I noen av løpene skjer poengdelingen etter WMA-tabell , det vil si at tid/plassering ses i forhold til alder/kjønn, så det er mulig å få flest poeng, selv om man ikke er først i mål. Eksempel : En mann på 50 år løper 5km på 20 min, ifølge tabell må da en mann på 25 år løpe godt under 18:00 for å få like mange poeng, mens en kvinne på 40 år, får like mye poeng hvis hun løper på 21:00 omtrent. Dette gjelder på løp 1, 4, 6 og 8 i alle fall.

Totalt sett virker sikkert dette poenggreiene uforståelse, men arrangøren har adhd og jobber med regnskap, så det skal nok gå i orden.

Resultater vil du til enhver tid finne her

Premier :

Utrekkspremier i hvert løp fra : Gratis deltagelse i Rekordløpet

Utrekkspremier også fra Run4.no og Leki Norge AS

Det trekkes ut en vinner av et startnummer i Ecotrail Oslo (31 ,50 eller 80 km) blandt de som har løpt de 3 første løpene. (og ønsker å stille i et langt terrengløp). I samme anleding trekkes det også ut minst en helt herlig premie fra våre venner i Sportnor

Utrekk av 2 billetter med Gaustadbanen i forbindelse med avslutningen før sommeren – Opplev Gaustadtoppen i sommer!

Hovedvinner av løpskarusellen får et gavekort på 2000,- , levert av Mizuno Norge AS

Hovedpremier, utrekkspremier o.l trekkes på startnummer – man må altså ha meldt seg på karusellen får å være med på akkurat dette.

NB:

Det gjøres oppmersom på at tidtakning, i alle fall tidlig i sesongen, vil foregå manuelt og at menneskelig feil i forbindelse med dette kan forekomme. Egen klokke anbefales som backup – sjekk med tidtaker etter målgang

Påmelding :

Terminoversikt

Vår
18.april : Dammen – Bugården, ca 5 km (grus/asfalt)
25.april : Marumløpet – Marum, ca 6km (grus)
9.mai : Klubbmesterskap i Terrengløp, Hjertås
3. Juni : (lør, kl 14:30) Baneløp – 3000 og 800 meter (klubbmesterskap) (utkikk, ble 5km gate i stedet)

Høst
15.aug : Østre NEs
29.aug : Store Bergan
19.sept : Dammenstafetten
tidlig Oktober – 10KM klubbmesterskap (gate) -Bugården

Detaljer om løpene (velg fane)

Løpskarusell, løp 5 – Østre Nes – Tirsdag 15.august kl 18:30

Parkering på fotballbanen til Helgerød IL – på Solløkka. Parker gjerne på grusplassen med innkjøring fra Nesskogen.

Lett oppvarming ut til Østre Nesvei, hvor starten går ca 600m inni der (bilde).

Første kilometer er denne gang med «master»-sykkel og vil gå veldig rolig. Så slippes man løs i krysset Årøveien/Engøveien. Løper 700 m fra krysset til grusveien Marøystien tar av til høyre. Inn der og første grusvei på skrå opp til venstre (Hamburgkilen) (bilde) – etter ca 3,0km på klokka tas det inn på en tydelig sti (til høyre) og man kommer inn på Marøystien, en grusvei som går over til asfalt etterhvert – forbi båthavna og tilbake samme vei som man kom (retning Solløkka).

Inn på Øster Nesvei igjen, og til venstre i første kryss (bommen skal være åpen)(bilde)

Grusvei og så sti videre (bilde), et kort «gå»-parti , forbi strand(på sand) , en rullesteistrand og inn på grusvei som tar det til bom, og så opp til høyre opp gjennom bom (bilde) – Revnebåsen helt til topps hvor det er målgang.

Runden er 7,5km, mens offisiell tidtakning blir på de siste 6,5km’ene

Vanlig poengberegning, men ekstrapoeng til 3 raskeste herrer/kvinner i bakkesegmentet på slutten. (5-3-1 poeng)

Stravalink, løp 5 :https://www.strava.com/routes/3118494024909990278

29.august

Parkering Store Bergan skole.

Start i Store Berganveien – master 1.kilometer

Løype:

https://www.strava.com/routes/3117519918040537478

19. september

Stafettkveld !

3 på hvert lag – løpsleder velger lagene og de offentliggjøres samme dag.

3. Etapper – alle på laget skal løpet hver etappe, så altså 3 etapper på hver. Normal veksling, men man velger selv rekkefølge. Ingen skal løpe to eller tre etapper på rad, det må veksles mellom hver.

1. Etappe : Start ved tenniskrysset v/Dammen. 1 Runde rundt dammen. Etter en runde gis stafettpinnen til neste mann, som løper samme etappe. Sistemann får noen meter lenger – da skal veksling til 2.etappe skje på parkeringen utenfor stadion.

2.etappe : Start utenfor porten vi har brukt i år til Stadion. Forbi klubbhuset bort til svømmehallkrysset, opp og ganveien på oppsiden av grasslettene, bort til u-skolen og gangveien ned der til klubbhus igjen. Veksling på samme sted. Sistemann i etappen løper og veksler inne på start/målstrek på stadion.

3. Etappe : 400m inne på stadion, veksling på målstrek.

Usikkert , men mulig Onsdag 4. oktober Kl 18:00

10 KM Klubbmesterskap gateløp

Oppmøte : Storstadion

Stravalink: https://www.strava.com/routes/3125046133942299866

WMA beregning av poeng på dette arrangementet

Løpskarusell, løp 1 – Dammenløpet – Tirsdag 18.april kl 18:30

Går rundt Dammen + en litt lengre og en litt kortere sløyfe (se bilder med forklaring).

Totalt ca 5,5 km.

Kom i god tid – startnummer for karusellen må hentes og informasjon gis før start.

Oppmøte 150 m etter portalen, mot Jotunhallen.

Poengfordeling i dette løpet skjer ifølge WMA-tabell, altså vil tid/plassering ses i forhold til alder/kjønn (kanskje ikke den som kommer først i mål får flest poeng).

Stravalink, løp 1 : https://www.strava.com/routes/3072966233830763676

Tirsdag 25.april kl 18:30 Marum. , løysløypa.

Drøye 6 km / evt 4.3 km (les lengre ned)

Parkering sikkert lurt å ta ved Store Bergan skole.

Oppmøte, start/Mål ved gapahuken.

Starter mot øya, en gang rundt den moturs, så mot gapauhuken igjen , og to runder i hovedrunden i sør, moturs (strava-segmentet «lysløypa nedre del»)

Deretter forbi gapahuken, og en runde rundt øya moturs igjen, før spurt opp mot gapahuken og mål.

NB: Hvis det blir for langt for noen, kan man velge å løpe en runde i runden i sør i stedet (markert med grønnstrek i kartet her) . Man får da registert samme tid som sistemann i mål + 1 sekund, men får med seg fine og verdifulle poeng, og er med i utrekkning.

Vanlig poengberegning dette løpet, ikke WMA.

Dvs 60 til vinneren, nr 2 får 55, nr 3 får 52, så går det videe nedover fra 50 til 38 i step på 2 poeng, og derfra til 30 går det i 1-poengstep. Alle som deltar er sikret 30 poeng.

Stravalink , løp #2 , Marum

https://www.strava.com/routes/3073189561944802752

NB Det ser på kartet på stava ut som man skal løpe gjennom skogen på en sti der i runden i sør, men man holder grusstien/lysløypa helt rundt.

Utrekkspremier : Det trekkes premier blandt påmeldte deltagere i karusellen, som har vært med i Marum:

Rekordløpet stiller med utrekkspremier – deltagelse i deres arrangmenter

Leki stiller denne gang med sin Spectra Shadow black , som utrekkspremie, se https://www.leki.no/produkt/66408096/spectra-black-shadow

Tirsdag 9.mai kl 18:30

Klubbmesterskap terreng , Hjertås

Stravalink til full løype , 6 km . Bilder fra løypa HER

For å få gjeldende reusltat i løpskarusellen må minst runde 1 og 2 løpes – man plasseres da etter den sist fullførende på 3 runder, men får poeng for deltagelsen.

Merket blir merket etter beste evne, men kom tidlig og løp gjerne en runde for å sjekke på forhånd.

Vanlig poengberegning dette løpet, ikke WMA

Mer informasjon om klubbmesterskapet her og løypa her

NB : Dette ble gjort om til 5km gateløp pga usikkerhet om når banedekket ble klart.

3. Juni : Baneløp . NB Lørdag 14:30

Denne lørdagen arrangeres 2 klubbmesterskap på banen. Vi håper banen er klar ( lovet ferdig ca 15.mai) , og arrangerer 800 m og 3000m. Alle kan stille, men kun medlemmer bli klubbmestere.

800m starter kl 14:30

3000m starter kl 15:00

Dette blir både et klubbmesterskap, men kun 3000m inngår i løpskarusellen. Det beregnes WMA-poeng her.

800m blir da et klubbmesterskap – vi trenger en bestenotering på denne distansen også, så still opp !