Noen av våre aktiviteter

Besøk vår Facebook-gruppe for å få full oversikt.

Her presenterer vi en kort oversikt over noe av det som skjer i klubben, både ukentlig og ellers.

 

Ukentlige aktiviteter

Fellestreninger

Søndager: Raskt eller rolig ? Søndag er ofte langtur og det er hyggelig å ha noen å løpe med. Synes du runden blir for lang, legges det opp slik at man finner en «snarvei» hjem.

Intervalløkter

Tirsdager : Intervalltirsdag – Vi starter uke med ulike intervaller som tilpasses den enkelte gruppe.  Hvor og  

 

Andre aktiviteter

Klubbmesterskap

Vi samles to ulike dager i løpet av sesongen for en klubbkonkurranse. Litt uhøytidelig, men allikevel tas det med alvor 🙂

En av dagene er banedag (typisk ett løp på 800m og ett på 3000m, eller ett løp på 1500m) , og en annen dag hvor vi har gateløp, og da legges det opp til 5km eller 10km

Samlinger / Mål

Alle medlemmer stiller selvfølgelig opp i de løp de selv ønsker. 

Men vi velger ut noen få løp som vi som klubb trener mot – dette er gjerne ett løp som er 5/10km , ett 21/42km og ett ultrøp pr sesong. 

I tillegg skal vi ha fokus på en av de lokale løpene.

Testløyper

Hver sesong legger vi ut noen testløyper hvor man enkeltvis eller som gruppa kan teste formen når man synes det passer.
Det er typisk gateløp på 5 og 10 km og en terrengløype.